[Full VOD 6] VERIVERY DONGHEON & KANGMIN | 上半身泵感拉滿！胸大肌爆發訓練 | 10min Routine
🏋️ 上半身泵感拉滿！胸大肌爆發訓練
00:00 Routine預覽
00:28 DONGHEON KANGMIN的胸大肌Routine介紹
01:26 俯卧撐
02:40 鑽石俯卧撐
03:56 波比俯卧撐
06:06 提膝俯卧撐
07:11 上下俯卧撐
09:02 下斜俯卧撐
10:16 上斜俯卧撐
11:50 老虎教練DONGHEON的指導
12:15 俯卧撐
13:00 鑽石俯卧撐
13:48 波比俯卧撐
15:10 新手學員KANGMIN變身教練
15:24 提膝俯卧撐
16:13 上下俯卧撐
16:57 下斜俯卧撐
17:33 上斜俯卧撐
20:06 DONGHEON KANGMIN 今運完認證照
“30秒內能做的，比你想象中更多”
老虎教練DONGHEON和
新手KANGMIN教你
Pump It Up! 胸大肌日常 💪
DON’T PANIC 💥
能堅持到最後吧？
10分鐘眨眼就過！粉絲們也想跟着做的
愛豆日常教程 <10min Routine>
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<연지곤지 : YZKZ>
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